Loopparcours

- afstand: 15,2 km - 1ste run = 1 ronde en 2de run = 2 rondes - combinatie verharde wegen en natuurwegen - verkeersarm - km-aanduiding

- bevoorrading: - 1ste run: na 6,5 km - 2de run: na 0 km -6,5 km -10 km - 15 km - 21,5 km - 25 km

Sporthal Duineneind - rechtsaf Berkenlaan - kruispunt Houtum rechtdoor - Oosteneind - na 500 m rechtsaf - brug Nete - aan T naar links en 2 km rechtdoor - via lange zandpad (1,5 km) naar Prinsenpark (RETIE) - passage door Prinsenpark / blauwe pijltjes - asfaltweg Heide - kasseiweg Aardseweg rechtsaf (GEEL) - overgang kassei in asfalt - zandweg Oudemolsedijk (2 km) (KASTERLEE) - over brug Nete - Houtum - Doornboom - Kerkendijk - Duineneind 

Fietsparcours:

Het fietsparcours zal niet op de website komen. De reden hiervoor is dat een deel van het parcours over privé gronden gaat. Afstand per ronde: 23.5 km.